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2026年心理健康维护常识题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在括号内）

1.以下哪项不是现代心理健康概念中的核心标准？

A.情绪稳定

B.自我接纳

C.社会适应困难

D.具备一定的应对能力

2.长期处于高压状态下，身体可能会出现哪些典型生理反应？（多选）

A.免疫功能下降

B.睡眠障碍

C.情绪波动加剧

D.记忆力显著提升

3.当感到焦虑时，以下哪种做法通常不被推荐作为短期缓解方法？

A.进行深呼吸练习

B.立即通过购物或暴饮暴食来分散注意力

C.进行体育锻炼

D.写作或绘画表达情绪

4.“心理韧性”指的是什么？

A.完全不受负面情绪影响的能力

B.从逆境、创伤中恢复并继续前进的能力

C.拥有极高智商的特质

D.避免所有生活压力的能力

5.以下哪个选项是寻求专业心理帮助的正规途径？

A.向网友寻求匿名建议

B.咨询医院精神科或心理科医生

C.购买声称能“治愈”所有心理问题的保健品

D.仅通过社交媒体群组讨论问题

6.压力管理中，“问题中心应对”侧重于解