青少年视力保健分析.pptVIP

;;2.人类的生活方式，眼睛工作距离越来越近，远代的游牧生活-------近代的文明生活

电影-----------电视----------电脑

（10米外)（3米外)（不到1米);

2;

在光线弱（强）的;

视物模糊

眼部疲劳干涩怕光，眨眼睛，太阳穴发胀

头晕，头痛，注意力不能集中，情绪急噪，记忆力差，严重的成绩下降!;

近视的真正危害在于它的发展，以及并发症;

视网膜问题：黄斑出血和黄斑变性、视网膜裂孔（包括黄斑裂孔)、视网膜脱离

2玻璃体：玻璃体病变

3晶状体：白内障

4青光眼;

预防近视六大准则

（1)严格限制看近时间（看书、电视、电脑等)

（2)近用时姿势端正、光线合适

（3)加强体育锻炼坚持眼部保健

（4)均衡营养睡眠充足

（5)定期视力检查

（6)配戴合格的眼镜;

看书时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强)，光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近；

尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；

坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视；

看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也