七年级心理健康：目标与规划教学设计课件.pptxVIP

2026目标与规划目标·规划·行动·成长年度2026

课程导览01目标点亮方向认识目标的意义02规划有方法掌握规划工具03行动见成长制定并执行计划

CHAPTER目标点亮方向有目标的人，脚下才有路01

目标让每一天有方向目标像一盏灯有方向不必照亮很远，但让你知道下一步往哪走没有目标：时间在发呆、刷手机、纠结中溜走有了目标：同样的二十四小时变得有重点忙不等于有方向不盲目初中课程变多、节奏变快很多同学忙忙碌碌却说不清忙了什么方向感来自明确的小目标回想：哪一天让你觉得充实？可执行那一天多半有一个想完成的小目标小目标让时间有重点下一步往哪走：从一个小目标开始

目标是方向，不是终点“想学好英语是方向，今天背熟十个单词就是目标；想交到好朋友是方向，主动和同桌说第一句话也是目标。”“不少同学把目标理解为考试名次、升学结果这样的大终点，一想就觉得压力大，干脆不开始。”方向与目标，一远一近方向可以远大，目标要具体。方向是心中的星辰大海，目标是脚下的每一步，两者缺一不可。目标像导航的途经点目标更像导航里的一个个途经点：它告诉你往哪个方向走，而不是要求你一步到达。走好眼前这一段，自然离方向更近。勇敢出发不畏惧把两者分开，你就不会因为终点遥远而失去出发的勇气。方向陪你仰望，目标陪你前行。

目标带来内在动力被催着写作业是应付，自己想写完再复习十分钟是主动。每天叫醒你的不应该是闹钟，而应该是一件你想完成的事。