正版足球教练员等级考试体能训练专项试卷(备考资料).docVIP

正版足球教练员等级考试体能训练专项试卷(备考资料)

120分钟

100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.足球运动员进行速度训练时，最常用的训练方法是

A./短距离冲刺跑

B./中距离耐力跑

C./长距离慢跑

D./间歇跑

2.足球运动员进行力量训练时，以下哪种训练方法最适合提高爆发力

A./静力性力量训练

B./动力性力量训练

C./等长收缩训练

D./等速收缩训练

3.足球运动员进行耐力训练时，以下哪种训练方法最适合提高有氧耐力

A./高强度间歇训练

B./中等强度持续训练

C./低强度长时间训练

D./无氧训练

4.足球运动员进行灵敏性训练时，以下哪种训练方法最适合提高变向能力

A./直线冲刺跑

B./Z字形跑

C./圆周跑

D./折返跑

5.足球运动员进行平衡性训练时，以下哪种训练方法最适合提高本体感觉能力

A./单腿站立

B./双脚并拢站立

C./跳绳

D./跑步

6.足球运动员进行柔韧性训练时，以下哪种训练方法最适合提高肌肉弹性

A./静态拉伸

B./动态拉伸

C./ballisticstretching

D./Plyometrics

7.足球运动员进行核心力量训练时，以下哪种训练方法最适合提高腹部力量

A./仰卧起坐

B./平板支撑

C./俄罗斯转体

D./仰卧举腿

8.足球运动员进行下肢力量训练时，以下哪种训练方法最适合提高