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跳远试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.跳远运动中，助跑的最后几步应该：

A.加速冲刺

B.保持速度稳定

C.稍微减速准备起跳

D.任意调整速度

答案：B。解析：跳远助跑的最后几步应保持速度稳定，为起跳创造最佳条件。如果加速冲刺，会导致身体重心前移，不利于起跳；如果减速，则会损失速度，影响跳远成绩。因此，保持速度稳定是最佳选择。

2.跳远起跳时，正确的摆臂动作是：

A.双臂同时向前上方摆动

B.双臂交替摆动

C.双臂向后摆动

D.单臂摆动

答案：A。解析：跳远起跳时，双臂应同时向前上方有力摆动，以增加起跳力量和身体重心高度。双臂交替摆动更适合短跑项目；双臂向后摆动会减少起跳力量；单臂摆动则无法充分利用上肢力量。

3.跳远落地时，正确的动作是：

A.双脚同时落地

B.先脚跟后脚掌

C.先脚掌后脚跟

D.单脚落地

答案：C。解析：跳远落地时，应先以脚掌接触沙坑，然后脚跟着地，这样可以减少冲击力并防止向后坐倒。双脚同时落地不利于保持平衡；先脚跟后脚掌会增加冲击力；单脚落地则不符合跳远技术要求。

4.跳远运动员的助跑距离一般为：

A.10-15米

B.20-30米

C.30-45米

D.50米以上

答案：C。解析：跳远