2026-2027学年初中心理健康九年级上册北师大版（2021）第十六课 “阳光”心态课时习题卷.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康九年级上册北师大版（2021）第十六课“阳光”心态课时习题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪一项不属于“阳光”心态的核心要素？

A.积极的情绪体验

B.乐观的生活态度

C.完善的自我评价

D.持续的压力感知

2.小明在考试中遇到了难题，感到非常沮丧。他尝试深呼吸并告诉自己“这只是一个挑战，我可以尝试解决”，这是运用了哪种方法来调节情绪？

A.情绪宣泄

B.换位思考

C.积极的自我暗示

D.寻求他人帮助

3.“阳光”心态的人通常具有怎样的认知方式？

A.总是关注事物的消极方面

B.倾向于将失败归因于内部因素

C.能够看到事物积极的一面，并从中学习

D.认为世界是公平的，一切都是命运安排

4.小红在班级演讲比赛中获得了第一名，她感到非常开心。这种情绪属于：

A.消极情绪

B.中性情绪

C.积极情绪

D.理性情绪

5.以下哪一项是培养积极情绪的有效方法？

A.避免与他人交流

B.经常抱怨生活的不公平

C.多参与自己喜欢的活动

D.总是沉浸