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2026年健康生活方式与慢性病预防技巧试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共20分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康生活方式的核心要素？

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.财务富裕

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的量大致为：

A.100-200克

B.200-300克

C.300-400克

D.400-500克

3.以下关于脂肪摄入的说法，正确的是：

A.脂肪摄入量越低越好

B.应优先选择饱和脂肪

C.单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸是健康的脂肪来源

D.所有植物油都适合大量食用

4.有氧运动对于心血管系统的主要益处不包括：

A.降低血压

B.改善血脂水平

C.增加心脏负荷

D.提高心血管耐力

5.以下哪项是衡量身体肥胖程度的常用指标？

A.腰围

B.体重

C.身高

D.体重指数（BMI）

6.保证充足睡眠对于以下哪项健康指标没有显著影响？

A.免疫功能

B.认知功能

C.情绪稳定性

D.视力发育

7.长期