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2026年健康生活方式与慢性病干预与控制测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的健康生活方式的核心组成？

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.长期熬夜

E.心理平衡

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入的全谷物和杂豆类的总量应达到多少？

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

E.250克

3.以下关于身体活动频率的描述，哪项是符合世界卫生组织推荐的成年人一般人群目标？

A.每周至少进行3次中等强度或2次高强度身体活动

B.每周至少进行1次中等强度或1次高强度身体活动

C.每周进行中等强度身体活动累计达到150分钟以上

D.每周进行高强度身体活动累计达到75分钟以上

E.每周累计身体活动时间越长越好

4.以下哪种饮食习惯与高血压风险增加密切相关？

A.多吃蔬菜水果

B.限制盐的摄入

C.经常食用高脂肪动物内脏

D.摄入足量的钙和钾

E.保持饮食多样性

5.睡眠呼吸暂停综合征是一种什么类型的睡眠障碍？

A.入睡困