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2026年道家养生实修班功法实践与实操考试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.道家养生中，抱元守一的主要练习方法是（）。

A.气沉丹田

B.心静如水

C.固精守气

D.开合呼吸

2.道家内丹修炼中，炼精化气阶段对应的生理反应是（）。

A.额温升高

B.龟头微动

C.腹部温热

D.呼吸深长

3.太极拳练习中，虚领顶劲的目的是（）。

A.调整姿势

B.引导气血

C.固定脊柱

D.增强力量

4.道家养生中，五禽戏模仿的动物不包括（）。

A.虎

B.熊

C.鹿

D.鹤

5.站桩功练习时，松腰的主要作用是（）。

A.调整呼吸

B.促进气血循环

C.固定下盘

D.强化腿部力量

6.道家养生中，三调指的是（）。

A.调身、调息、调心

B.调神、调气、调形

C.调息、调形、调神

D.调气、调神、调身

7.道家导引术五气朝元的练习要点是（）。

A.呼气下降

B.吸气上升

C.呼吸交替

D.气沉丹田

8.道家养生中，回春功的主要功效是（）。

A.增强免疫力

B.改善睡眠

C.延年益寿

D.消除疲劳

9.八段锦练习中，双手托天的动作要点是（）。

A.肩膀下沉

B.腰部前倾

C.手臂上举

D.膝盖微曲

10.道家养生中，子午时指的是（）。

A.上午9-11点，