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2026年健康科普知识测试卷心理健康与压力管理

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.拥有良好的人际关系

B.对生活充满热情和意义

C.持续的情绪低落和绝望感

D.具备独立思考和判断能力

2.个体在压力源作用下，通过生理和心理反应所表现出的状态，通常被称为：

A.压力适应

B.压力应对

C.压力反应

D.压力源

3.长期处于高压状态，且缺乏有效应对时，最可能出现的心理反应是：

A.短暂的焦虑

B.持续的情绪疲惫

C.轻微的头痛

D.兴奋和亢进

4.以下哪种认知方式有助于有效管理压力？

A.将问题视为无法改变的灾难

B.过度关注负面信息和细节

C.尝试从不同角度看待问题，寻找解决方案

D.倾向于自我批评和否定

5.“情绪ABC理论”中，“B”代表的是：

A.诱发情绪的事件本身

B.个体对事件的信念和解释

C.情绪反应和行为结果

D.压力源的性质

6.以下哪项是识别焦虑情绪的常见生理信号？

A