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缓解手腕腱鞘炎的食疗

1现状分析

1.1高发人群与症状表现现在很多人都有手腕腱鞘炎的困扰，尤其集中在三类人群里：第一类是长期伏案的上班族，比如文案、会计、设计师，每天要敲好几个小时的键盘，手腕始终保持同一个弯曲姿势，肌腱和腱鞘反复摩擦；第二类是日常依赖电子设备的学生党，抱着平板上网课、刷资料，手指和手腕不停地滑动，时间一长就会有酸胀感；第三类是需要重复手工动作的从业者，比如做缝纫的、陶艺师、理发师，每天的动作高度重复，腱鞘受到持续的刺激。很多人刚开始察觉的时候，只会觉得是累了，揉揉手腕歇会儿就好，但慢慢会发现：早上醒来手腕像被冻住一样，要揉好几分钟才能转动；敲半小时键盘就会酸麻，连拿起