2026-2027学年初中心理健康七年级华中师大版13 释放学习压力课时精练卷.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康七年级华中师大版13释放学习压力课时精练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）

1.小明每次考试前都感到非常紧张，心跳加速，手心出汗，这主要是受到了哪种因素的影响？（）

A.学习内容难度

B.对考试结果的过度担忧

C.饮食习惯

D.睡眠质量

2.下列哪项不属于学习压力的常见来源？（）

A.过重的作业负担

B.老师的期望过高

C.与同学建立良好关系

D.对未来的不确定感

3.小华觉得自己每次考试都不及格，主要是因为“我就是笨”，这种想法属于哪种归因方式？（）

A.内部、稳定、可控

B.外部、不稳定、不可控

C.内部、不稳定、可控

D.外部、稳定、不可控

4.当你感到学习压力很大时，尝试深呼吸放松是一种有效的应对方法。这种方法主要属于哪种压力管理策略？（）

A.认知调整策略

B.行为放松策略

C.时间管理策略

D.寻求支持策略

5.小丽觉得作业太多，无法按时完成，她决定每天制定详细的学习计划，并优先完成最重要的任务。小丽主要运