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2026年健康素养知识自测题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题

1.以下哪项是衡量健康素养水平的重要指标？

A.身高体重

B.血压水平

C.能够理解并运用健康信息做出恰当的健康决策

D.疾病史

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克蔬菜？

A.100克

B.200克

C.300克

D.500克

3.以下哪种行为不利于预防心血管疾病？

A.戒烟

B.控制体重

C.长期熬夜

D.适量运动

4.世界上最重要的公共卫生问题之一是：

A.经济发展

B.环境污染

C.疾病防控

D.人口增长

5.艾滋病的主要传播途径不包括：

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

6.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鸡肉

C.鱼类

D.牛奶

7.压力过大的表现不包括：

A.睡眠障碍

B.情绪波动

C.身体免疫力下降

D.工作效率提高

8.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B