2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版二十二 假期中的我课时小考卷.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版二十二假期中的我课时小考卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分）

1.假期里，小明看到别人玩得很开心，自己却因为作业没完成而感到焦虑，这是一种怎样的情绪体验？

A.认知失调

B.情绪波动

C.人格障碍

D.感觉过敏

2.小丽计划在假期里阅读五本书，她将这个目标分解成每天读几页，这种方法属于制定计划中的什么策略？

A.目标具体化

B.行动细化

C.时间管理

D.激励监控

3.假期长时间玩手机，小强感觉眼睛干涩、脖子酸痛，这体现了哪种影响？

A.情绪影响

B.认知影响

C.身心影响

D.社交影响

4.小明在假期里遇到一些困难，比如与家人产生矛盾，他学会通过运动、听音乐来缓解压力，这属于哪种应对方式？

A.求助他人

B.问题解决

C.情绪调节

D.目标转移

5.假期里，小华每天保持固定的起床和睡觉时间，这有助于他维持哪种状态？

A.情绪稳定

B.认知清晰

C.身心健康

D.社交活跃

6.小丽在假期里参加了志愿者活动，帮助了他人，她感到很有