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心理健康教育教案

一、授课对象

初中生（七年级或八年级）

二、授课课时

1课时（45分钟）

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性，认识到情绪本身没有绝对的好坏之分；理解情绪管理的重要性。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度；增强学生的自我觉察能力和同理心。

3.技能目标：引导学生初步学习识别自己和他人的情绪，探索并尝试运用至少一种适合自己的情绪调节方法。

四、教学重难点

1.教学重点：帮助学生认识常见情绪，理解情绪管理的意义，初步掌握几种简单有效的情绪调节技巧。

2.教学难点：引导学生学会接纳自己的负性情绪，并能在实际生活中尝试运用恰当的方法进行调节。

五、教学方法

讲授法、讨论法、情景模拟法、小组合作法、体验法

六、教学准备

1.多媒体课件（PPT）

2.白板或大张纸，彩色笔

3.“情绪卡片”（印有不同情绪词汇，如：开心、生气、悲伤、紧张、惊讶、平静等）

4.小纸条和笔（每人若干）

七、教学过程

（一）导入：情绪初体验（约5分钟）

1.活动：“我的情绪天气”

*教师：“同学们，大家好！在开始今天的课之前，我想请大家想象一下，如果把我们此刻的心情比作一种天气，你觉得会是什么天气呢？是晴空万里的晴天，还是乌云密布的阴天，或者是细雨绵绵的雨天，又或者是其他什么天