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控制血压的膳食纤维摄入

一、现状分析

1.1高血压的流行态势

不知道你有没有发现，身边越来越多的人被高血压找上门——楼下遛弯的张阿姨退休后查出高血压，单位体检刚公布结果，十几个同事里有一半人血压偏高，就连刚工作三年的小伙子也因为熬夜加班、顿顿外卖，被医生叮嘱要控制血压。据相关健康调查显示，高血压的患病率还在逐年上升，而且呈现年轻化的趋势，很多人一开始只是觉得头晕、乏力，没当回事，直到体检才吓一跳，殊不知长期血压不稳会悄悄伤害心脑血管，甚至引发更严重的问题。

1.2当前膳食纤维摄入的普遍现状

和高血压高患病率对应的，是我国居民膳食纤维摄入的严重不足。之前我帮家里长辈整理体检报告时，特意注意了