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2026年健康生活方式与慢性病控制习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织推荐的全球四大健康生活方式行为？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.经常熬夜

2.膳食中哪种营养素是构成人体组织、维持生命活动最重要的物质基础？

A.脂肪

B.糖类

C.蛋白质

D.维生素

3.“地中海饮食”模式被广泛推荐，其主要特点不包括：

A.大量摄入红肉和加工肉类

B.丰富的蔬菜、水果、全谷物和豆类

C.使用橄榄油作为主要脂肪来源

D.适量摄入鱼类和海鲜

4.以下关于身体活动频率的描述，哪项通常被认为是相对安全的最低推荐水平？

A.每周至少进行3次，每次10分钟以上的中等强度身体活动

B.每周至少进行2次，每次20分钟以上的高强度身体活动

C.每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动

D.仅在感觉需要时进行短时剧烈运动

5.吸烟对身体的危害中，以下哪项是导致多种癌症的主要原因？

A.降低心率

B.引起血管收缩

C