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2026年全科老年冥想修炼桩修炼院伤害预防指南

（以下简称“本指南”）

前言

随着我国人口老龄化程度的加深，老年人身心健康促进成为公共卫生的重要任务。冥想修炼桩作为一种结合静坐、呼吸调节及轻度负重姿势的身心练习，在社区养老服务、康复机构及老年大学等场所得到广泛应用。然而，由于老年人生理功能下降、平衡能力减弱及骨质疏松等因素，冥想修炼桩练习过程中可能出现跌倒、关节扭伤、肌肉拉伤及心血管意外等不良事件。为统一规范老年人冥想修炼桩的安全实践，降低可预防伤害发生率，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级体系的基础上，系统梯度评价现有证据，提出具有可操作性的预防措施与管理流程，以期为卫生健康主管部门、医疗机构、社区服务中心及相关从业人员提供科学依据。

编制说明

本指南由全国老年健康促进领域的临床专家、康复治疗师、运动医学专家、公共卫生研究者及基层全科医师共同组织起草。编制过程包括：1.问题提出：基于全国老年人体育活动伤害监测数据及文献综述，明确冥想修炼桩相关伤害的主要类型及高危情境。2.证据检索：在国内外公开的医学、康复、老年学及运动科学数据库中检索至2025年12月的相关研究，采用PRISMA流程进行文献筛选。3.证据评价：采用GRADE体系对每项关键证据的偏倚风险、不一致性、间接性、不精确性及出版偏倚进行评定