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小学四年级心理健康教育主题班会情绪觉察与调适教学设计

一、教材分析与设计理念

本课属小学心理健康教育范畴，面向四年级学生开展。依据《中小学心理健康教育指导纲要》中关于帮助学生认识自我情绪、学会恰当表达与调节情绪的基本要求，结合四年级学生情绪体验日益丰富、情绪波动渐趋明显但往往知其然而不知其所以然的年龄特点，设计本节以捕捉情绪为主线的主题班会课。所谓捕捉，意在引导学生从情绪的后知后觉走向当知当觉，学会在情绪发生的当下识别它、命名它、理解它，进而获得初步的调适能力。

四年级学生处于具体运算向形式运算过渡的阶段，抽象思维刚刚萌芽，对情绪这一内在体验的理解需要借助具象化的支架。据此，本课采用体验—命名—溯源—调适的教学逻辑，以情境表演、情绪温度计、身体地图、小组案例研讨等活动为载体，让学生在亲身体验中建构对情绪的科学认识：情绪无好坏之分，每一种情绪都是心灵的信使，关键在于学会倾听它传递的信息。

二、学情分析

本班学生共四十二人，多数学生能说出开心、生气、难过等初级情绪词汇，但对委屈、嫉妒、尴尬、失落等复合情绪缺乏清晰的概念。前期问卷显示，约六成学生在遇到强烈情绪时选择憋着或发火，仅有不到两成的学生能主动用语言向他人表达内心感受。部分学生在同伴冲突中容易情绪升级，出现摔东西、说狠话等外化行为。这提示本课既要扩充学生的情绪词汇库，更要落地可操作的调适策略，帮助学生建立情绪可以被看见、被表达、被