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2026年高效时间管理方法测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.根据四象限法则，应该优先处理的是：

A.急且重的事情

B.不急但重的事情

C.急但轻的事情

D.不急不重的事情

2.“番茄工作法”的核心在于：

A.将任务分解为最小单元

B.在固定时间段内专注工作，短暂休息

C.使用特定颜色的标签管理任务

D.每天固定时间进行计划复盘

3.“时间块”（TimeBlocking）时间管理方法的主要目的是：

A.最大化利用碎片时间

B.为特定活动预留连续、不受干扰的时间段

C.完成尽可能多的任务

D.严格限制每日工作总时长

4.在面对多项任务时，使用“ABCDE法则”进行排序，字母“C”通常代表：

A.必须做且必须马上做的事项

B.可以委托他人做的事项

C.非常重要但不紧急，应在有空时做的事项

D.完全不重要的事项

5.以下哪项不属于现代时间管理中常见的数字工具应用？

A.使用智能日历同步安排

B.利用笔记软件记录灵感与待办事项

C.通过手写日记进行反思规划

D.使用任务管