改善体寒体质的温补食物.docxVIP

改善体寒体质的温补食物

1.现状分析

1.1现代人的体寒现状

现在越来越多的人被体寒问题困扰，尤其是二十岁到四十岁之间的年轻群体，我身边就有不少这样的例子。我闺蜜小林，以前冬天出门要裹三层厚棉裤，羽绒服领口拉到下巴，手脚还是冻得像刚从冰窖里拿出来的，晚上睡觉得抱两个热水袋才能焐热被窝；还有同事阿雅，每次生理期都痛得直不起腰，连班都没法正常上，去看医生被诊断为重度体寒引发的经血不畅。不止女性，不少长期坐办公室的男性也有类似问题，比如我表哥，每天待在空调房里喝冰咖啡、吃外卖，冬天手插在口袋里半小时都暖和不了，稍微走两步就喊累。根据近年的健康调查数据，超过六成的年轻人存在不同程度的体寒症状，只是