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2026年健康素养与生活方式知识竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.人体每天需要的能量主要来源于哪些食物？以下选项中，提供能量比例最高的是：

A.蔬菜水果

B.蛋白质类食物

C.碳水化合物类食物

D.脂肪类食物

2.以下哪种行为最不利于心血管健康？

A.每日进行至少30分钟中等强度运动

B.长期吸烟

C.保持低盐饮食

D.定期监测血压

3.世界卫生组织推荐的成年人每天饮水量大约是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

4.良好的睡眠对于人体有哪些重要意义？以下选项中，不包括的是：

A.帮助身体修复和生长

B.提升免疫系统功能

C.改善情绪和认知能力

D.导致体重快速增长

5.疫苗接种的主要作用是：

A.治疗已经感染某种疾病的病人

B.增强人体对特定病原体的抵抗力

C.直接杀死侵入人体的病毒或细菌

D.预防所有类型的癌症

6.以下哪种食物被认为是高膳食纤维的良好来源？

A.精制白面包