2026年健康生活与营养健康指导测试卷.docxVIP

2026年健康生活与营养健康指导测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.下列属于“优质蛋白”的食物是（）

A.油条B.鸡蛋C.薯条D.汽水

2.《中国居民膳食指南（2024）》建议成年人每日添加糖摄入量不超过（）

A.25gB.50gC.75gD.100g

3.关于“体重管理”，下列说法正确的是（）

A.节食是快速减肥的最有效方式B.每周减重0.5-1kg为健康减重速度

C.运动后无需补充水分D.碳水化合物是减重期间需完全避免的营养素

4.下列食物中，富含“不饱和脂肪酸”的是（）

A.猪肉B.黄油C.橄榄油D.椰子油

5.膳食纤维的主要生理功能不包括（）

A.促进肠道蠕动B.降低血清胆固醇C.提供能量D.调节血糖

6.下列维生素中，属于“脂溶性维生素”的是（）

A.维生素B1B.维生素CC.维生素DD.维生素B2

7.高血压患者每日钠盐摄入量应控制在（）

A.≤2gB.≤5gC.≤8gD.≤10g

8.