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预防痛风的樱桃与草莓

一、现状分析

现在说起痛风，很多人都不陌生，甚至身边就有深受其扰的亲友。我有个刚满三十的朋友，前两年突发痛风，第一次发作时疼得整宿没睡，连脱袜子都要费半小时劲，去医院查才知道是尿酸超标引发的痛风石，后来的大半年里，他不敢吃海鲜、碰啤酒，连火锅都只能看着别人吃，工作时也时常因为关节隐隐作痛走神。据我了解，像他这样的痛风患者越来越多，之前还多是四五十岁的人患病，现在二十多岁的年轻人占比都不小，而且很多人确诊后只知道忌口荤菜，却对适合自己的健康果蔬知之甚少，这就是当下痛风预防的一个重要现状：大家对痛风的危害有认知，但对饮食预防的核心方法却存在普遍误区，尤其是对樱桃和草莓这类看似