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2026年健康养生知识普及与传播习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》及2026年最新健康趋势，建议成年人每天摄入盐的量不超过（）

A.3克

B.5克

C.6克

D.9克

2.在中医养生理论中，“治未病”的核心思想是指（）

A.治病于轻浅之时

B.治病于病情严重之时

C.只治疗已发生的疾病

D.不进行任何医疗干预

3.高血压患者在进行生活方式干预时，下列哪项措施是不正确的（）

A.减少钠盐摄入

B.限制饮酒

C.增加钾盐摄入

D.长期大量饮用浓茶

4.下列哪种维生素主要参与人体钙的吸收和骨骼健康，且长期缺乏会导致佝偻病或骨质疏松（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

5.测量运动强度是否适宜，常用的指标是（）

A.脉搏数

B.体温

C.呼吸频率

D.血压

6.关于“酸性体质”与“碱性体质”的科学说法是（）

A.人体体液可以随意调节为酸性或碱性

B.酸性体质是万病之源，需要通过饮食改变

C.人体体液pH值恒定在7.35-7.45之间，保持弱碱性

D.只有酸性食物对人体有害

7.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量相对较低（）

A.猪肥肉

B.牛奶

C.炸鸡块

D.