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书目信息/摘抄/心得与行动清单

文件编号

STU-003

适用场景

学生及职场人阅读记录与输出

版本/日期

V1.0/2026-09

填写方式

电子填写或打印手写均可

使用提示

先阅读使用说明，再填写正文表格

使用说明

1.摘抄注明页码，便于回查原文。

2.心得部分写“我的观点+现实关联”，不少于100字。

3.行动清单：读完这本书准备改变的一个具体行为。

一、填写示例（灰色底纹行为示例，正式使用时请删除）

章节/页码

摘抄内容

我的思考与联想

关联工作/生活

第2章P45

“习惯是自我提高的复利”

小改进长期累积效应巨大，与我每天背20个单词对应

坚持打卡计划

第3章P61

“环境设计重于意志力”

桌面清理后效率确实提升

每周五整理工位

二、正式填写区

章节/页码

摘抄内容

我的思考与联想

关联工作/生活