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2026年正念减压咨询师考试模拟卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.正念的核心特征不包括以下哪一项？

A.非评判性的觉察

B.对当下经验的专注

C.对未来结果的过度担忧

D.承受当下正念

2.乔·卡巴金（JonKabat-Zinn）创立的正念减压（MBSR）模型通常包含的核心要素是？

A.认知重构、行为激活、放松训练

B.身体扫描、静坐冥想、正念行走

C.人本主义疗法、认知行为技术、精神分析技术

D.家庭系统治疗、系统脱敏、EMDR

3.在正念减压的八周课程中，通常作为起始和结束练习的是？

A.正念饮食练习

B.正念行走练习

C.身体扫描练习

D.正念觉察情绪练习

4.以下哪项技术主要训练咨询师或学员将注意力有意识地导向呼吸，并觉察呼吸自然流动时的身体感受和念头？

A.正念饮食

B.正念呼吸

C.正念书写

D.情绪聚焦疗法

5.正念减压理论认为，导致压力反应的关键心理因素之一是？

A.个体缺乏应对技巧

B.对当下经验的无意识评判

C.社会经济地位