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2026年心理健康与生活技能测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不是现代心理健康观的核心特征？

A.心理健康与身体健康同等重要

B.心理健康是一种持续成长的状态

C.心理健康意味着没有任何负面情绪

D.心理健康包含良好的社会适应能力

2.当面对考试压力时，以下哪种应对方式属于积极的、建设性的？

A.完全回避复习，相信运气

B.通过运动、听音乐等方式放松心情

C.责备自己能力不足，产生自责情绪

D.考试前彻夜不眠，试图过度准备

3.“情绪ABC理论”中，A代表的是：

A.情绪反应

B.个体对事件的看法和解释

C.引发情绪的事件本身

D.后果

4.以下哪项是有效沟通中“积极倾听”的重要表现？

A.在对方说话时频繁打断，提出自己的观点

B.专注地看着对方，适时点头，并使用“嗯”、“我明白了”等回应语

C.心不在焉地听，同时做自己的事情

D.不断质疑对方的说法，试图证明自己是对的

5.心理韧性是指：

A.从挫折和逆境中恢复并继续前进的能力

B.拥有极高智商和情商

C.始终保持乐观积极的态度

D.