原创力文档VIP女神计划书
会员姓名： 王静怡 会所门店： X健身俱乐部
以下训练是根据您现阶段的身体状态分析得到的身体发生稳定变化的最短的周期，只有在这样?阶段的训练中才会看到稳定有效的训练效果。由于训练的多样性和系统性无法将训练的具体事宜详细表
达，其他的问题会在训练的过程中产生并得到针对性的解决，希望做的这份计划可以基本上让您了解我帮您安排的训练。
会员资料
INBODY测试状况：
姓名
王静怡
体脂肪
7.9kg
BMI
手臂
左
CM
性别
女
骨骼肌
20.3kg
BMR
右
CM
年龄
17
腰臀比
0.80
肩宽
CM
大腿
左
CM
身高
体脂率
1
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