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2026年健身教练运动训练营养补充测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（共50分。本大题共20小题，每小题2.5分）

1.在运动营养学中，碳水化合物最主要的生理功能是（）。

A.构成细胞结构

B.维持氮平衡

C.提供运动时的主要能量来源

D.调节血液渗透压

2.随着精准营养技术的发展，2026年健身教练在制定方案时，除了传统的体测数据外，还需关注（）。

A.基因检测结果

B.会员的星座运势

C.会员的宠物种类

D.会员的社交账号粉丝数

3.运动前1-4小时摄入碳水化合物时，为了维持血糖稳定，最佳选择是（）。

A.高升糖指数（GI）的精制糖

B.低升糖指数（GI）的复合碳水化合物

C.纯脂肪食物

D.空腹进行运动

4.蛋白质合成与分解的关键信号通路是（）。

A.mTOR通路

B.AMPK通路

C.线粒体呼吸链

D.胰岛素受体底物

5.运动过程中，维持体液平衡最重要的电解质是（）。

A.钙

B.镁

C.钠

D.铁

6.脂肪酸分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，下列属于必需脂肪酸的是