2026年营养与膳食平衡与健康生活方式知识测试卷.docxVIP

2026年营养与膳食平衡与健康生活方式知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.人体所需能量最主要、最经济的来源是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.大豆

B.精制米面

C.纯糖

D.各种植物油

3.《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐是（）。

A.食物多样，合理搭配

B.多吃蔬菜水果和奶类

C.科学运动，保持健康体重

D.以上都是

4.某人出现夜盲症、皮肤干燥，最可能缺乏的营养素是（）。

A.维生素A

B.维生素C

C.钙

D.铁

5.下列哪种物质是人体内含量最多的矿物质？（）

A.铁

B.钾

C.钙

D.磷

6.世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不超过（）克。

A.3

B.5

C.6

D.9

7.关于健康生活方式，下列说法正确的是（）。

A.只要吃得健康，不需要运动

B.每天保持7-8小时的睡眠

C.吸烟对健康无害

D.长期熬