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秋季润肺的银耳百合吃法

1.现状分析

1.1秋季润肺的迫切性

每年入秋之后，空气湿度的下降是最直观的感受，尤其是北方地区，早晚凉意替代夏日燥热，昼夜温差拉大，很多人会莫名出现口干舌燥、喉咙发紧的情况，还有些人晨起时忍不住干咳几声，皮肤也变得紧绷，连如厕都比平时费劲，这就是“秋燥症”的典型表现。秋燥虽不算重症，但带来的不适感却实实在在影响生活：上班族对着电脑一天，喉咙像卡了团棉花，说话都费力；小孩子夜里翻来覆去，因喉咙痒咳嗽睡不好；老人更是难受，稍走两步就气短，口干得要喝好几杯水。面对这样的秋燥，很多人第一反应是吃药或喝凉茶，殊不知食疗才是最温和、最适合日常的方式，而银耳和百合，正是老一辈反