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- 2026-09-30 发布于河南
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高校学生压力
管理团体辅导;目录;辅导开场：认识压力;破冰互动：压力小调研;本次辅导内容介绍;如何识别自身的压力;身体层面的压力信号;情绪层面的压力信号;行为层面的压力信号;常见压力来源梳理;压力调节实用小技巧;五分钟呼吸放松法;合理情绪调整法;时间分配整理法;主动倾诉求助法;压力管理团体互动方案;活动一：压力树洞分享;活动二：应对经验头脑风暴;活动三：放松体验冥想;活动四：互助支持签名墙;答疑与辅导总结;常见问题解答;核心内容回顾;谢谢;PowerPoint演示文稿
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