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自行车运动员高原训练的血氧饱和度监测与训练负荷调控

一、引言

自行车是典型的耐力主导型竞技项目，有氧能力储备是决定运动员长距离骑行、爬坡及高强度持续输出能力的核心基础。高原训练作为提升耐力项目运动员有氧能力的经典手段，通过低氧环境刺激机体红细胞生成、优化氧运输与利用效率，已被广泛应用于专业自行车队的赛前备战周期。但高原训练的效果始终存在两面性：适宜的低氧刺激能显著提升运动员的最大摄氧量与耐力表现，而过度的低氧应激则可能导致训练强度难以维持、肌肉负荷不足，甚至引发过度疲劳、高原反应等安全风险。

在众多反映机体低氧适应状态的生理指标中，血氧饱和度因具有无创、实时、连续监测的优势，成为连接低氧环境刺