原创力文档2026年心理健康与压力缓解测试题
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、请根据您最近一周的感受，选择最符合您的选项。
1.与上周相比，您感到整体情绪如何？
a)显著更好
b)有一些好转
c)差不多没有变化
d)有一些变差
e)显著变差
2.当遇到困难或挫折时，您通常首先想到的是什么？
a)如何解决这个问题
b)这让我感到多么沮丧和生气
c)我能向谁寻求帮助
d)事情会不会变得更糟
e)专注于当下能做的简单事情来让自己感觉好一点
3.
2026年心理健康与压力缓解测试题
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、请根据您最近一周的感受，选择最符合您的选项。
1.与上周相比，您感到整体情绪如何？
a)显著更好
b)有一些好转
c)差不多没有变化
d)有一些变差
e)显著变差
2.当遇到困难或挫折时，您通常首先想到的是什么？
a)如何解决这个问题
b)这让我感到多么沮丧和生气
c)我能向谁寻求帮助
d)事情会不会变得更糟
e)专注于当下能做的简单事情来让自己感觉好一点
3.
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