生活方式干预治疗与缓解成人2型糖尿病及糖尿病前期临床实践指南核心要点.pptxVIP

;;;美国生活方式医学学院制定背景;;03

;;;;营养干预

膳食结构调整：

选择低升糖指数食物（如燕麦、全谷物），每日精制糖摄入≤25克，增加膳食纤维至每日30克以上。

控制总热量摄入，蛋白质占比15%-20%，脂肪30%（饱和脂肪7%）。

进餐模式优化：

采用“三餐两点”分餐制，避免暴饮暴食，晚餐不过晚（睡前3小时不进食）。

运动干预;;;疾病缓解的定义与标准（如HbA1c6.5%停药）;核心机制：通过生活方式逆转胰岛素抵抗与β细胞功能障碍;;主要干预目标：减重、改善代谢、减少/停用药物;;强调全食物、植物性饮食为主;限制饱和脂肪（总热量10%），选用橄榄油、坚果等富含单不饱和脂肪酸的食物，其可通过上调脂联素分泌改善胰岛素敏感性，每日坚果摄入量控制在15-20克。;;;;;久坐的危害与干预必要性;;;;建立自我监测与持续追踪体系;;;合并心血管疾病或肾病患者的调整;不同文化背景与社经状况患者的个体化方案;;;;代谢指标动态监测;