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2026年华东师大版高中体育与健康必修全一册《第一章体能》大单元整体教学设计（2022课标）

教学设计说明

项目

内容

授课对象

高一年级学生

课题名称

塑造健康体魄，奠基活力人生——体能单元整体教学设计

课时安排

8课时

教材版本

华东师大版高中体育与健康必修全一册（2026年修订版）

单元主题

体能发展与健康促进

大概念

体能是人体各器官系统功能在运动中的综合表现，科学系统的体能训练能够促进身体健康、提升运动能力、培养终身体育意识

核心内容

体能的内涵与分类、体能测试与评估方法、体能训练原理与原则、体能训练计划设计与实施、体能发展与健康的关系

教学重点

体能测试方法的掌握与运用、体能训练计划的科学设计、体能训练中自我保护意识的培养

教学难点

体能训练原理的理解与内化、个性化体能训练方案的设计、体能训练习惯的长期养成

设计理念与指导思想

本单元整体教学设计以立德树人为根本任务，坚持健康第一的教育理念，紧扣《义务教育课程标准（2022年版）》及高中体育与健康课程标准的核心理念，围绕“体能”这一核心内容，构建了情境化、结构化、系统化的教学体系。设计过程中，我深刻体会到，体能教学不应仅仅停留在让学生流汗的层面，而是要引导学生理解体能背后的科学原理，体验体能提升带来的成就感，最终形成自主锻炼的习惯。这就像种下一棵树，我们不能只看到枝叶的繁茂，更要关注根系的深入与土壤的滋