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保护视力手抄报实用内容推荐.pdf

保护视力手抄报实用内容推荐.pdf

    保护视力手抄报内容

    保护视力五不要（一）

    菜菠菜韭菜青椒红薯以及水果中的桔子杏子子等维生素B群含量丰富的食物眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B维生素B族缺乏会导致眼睛畏光流泪烧疼及发痒视觉疲劳眼帘痉挛含维生素B族丰富的食物有全谷类肝脏酵母酸酪小麦胚芽豆类牛奶维生素B肉类维生

    (1)不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。

    (2)不要躺在床上或趴在桌上看书。

    (3)不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小

    时。

    (4)

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