稳住血压，安享晚年——中老年高血压健康讲座.pptxVIP

稳住血压安享晚年中老年高血压健康教育知识讲座2026年

讲座导览01认识高血压看懂血压数字与危害02管住生活方式六大日常管控方法03吃对降压药五大类用药与安全常识04走出认知误区常见误区纠正与坚持管理

认识高血压血压是身体的“晴雨表”，看懂它才能管好它01

看懂血压这三个数字高压≥140，或低压≥90，就是高血压；在家自测平均≥135/85也应重视。01看分级，知轻重轻度：140—159/90—99中度：160—179/100—109重度：180/110以上，尽快就医02两个提醒不能凭一次测量下结论，要不同日期测三次都高才算。高压高、低压不高，叫单纯收缩期高血压，老年人常见，同样要认真对待。

每4个成年人就有1个中招沉默的杀手，说的就是高血压——早期常常不声不响。知晓率51.6%过半患者不知道自己患病治疗率45.8%近半数确诊者未规范治疗控制率16.8%每10位患者中控制良好的不到2位患病现状27.5%18岁及以上成年人患病率3.3亿+患者总数超每4个成人中1人患病很多人觉得“没感觉就不用管”，但血压长期悄悄升高，会在不知不觉中伤害血管和重要器官。高血压不挑人、也不提前打招呼，定期量血压才是最可靠的“报警器”。

高压伤的是心脑肾血压长期偏高，血管像被大力撑开的水管，管壁变硬、变脆、易破裂。损害早期没感觉，出现症状往往已不可逆。控制血压，就是给心、脑、肾“减负”。心脏首当其冲长期“加