2026年六年级升学指导第10单元心理调适模拟试卷.docxVIP

2026年六年级升学指导第10单元心理调适模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于积极心理调适方法的是（）

A.考试失利后，拒绝谈论成绩，假装“无所谓”

B.感到紧张时，通过“深呼吸+积极暗示”（如“我已经准备好了”）放松

C.遇到难题时，立刻跳过，等待老师讲解

D.和同学发生矛盾后，在背后抱怨对方

2.“小升初考试前，适度紧张有助于发挥最佳水平”，这一观点符合（）

A.耶克斯-多德森定律

B.情绪ABC理论

C.社会支持理论

D.认知失调理论

3.当感到考试压力大时，以下做法属于合理宣泄的是（）

A.独自生闷气，不与他人交流

B.通过跑步或写日记释放情绪

C.反复抱怨题目太难，放弃复习

D.躺在床上假装睡觉，逃避问题

4.小明总觉得自己“不如别人”，即使考了90分也不满意。这属于（）

A.积极自我认知

B.负性自我评价

C.合理压力管理

D.成长型思维

5.以下哪种方法有助于调整对考试的错误认知？（）

A.告诉自己“考不好就完了”