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2026年保健知识试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.合理膳食是指通过食物摄取人体所需的________、________和________的平衡。

2.运动处方的核心要素包括运动类型、________、________和________。

3.心理健康是指个体能够正确认识自我，适应环境，并具有良好的人际关系和________。

4.睡眠不足可能导致________、________和免疫系统功能下降。

5.压力管理的方法包括________、________和________。

6.肥胖的主要原因是________和________的不平衡。

7.高血压的预防措施包括合理膳食、________、适量运动和________。

8.糖尿病的典型症状包括“三多一少”，即________、________、________和体重减轻。

9.乳腺癌的早期症状包括乳房肿块、________和________。

10.艾滋病的传播途径主要有________、________和母婴传播。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.合理膳食就是多吃高蛋白食物。（×）

2.运动可以完全替代休息。（×）

3.心理健康的人不会感到压力。（×）

4.睡眠不足不会影响身体健康。（×）

5.压力管理只需要通过运动来实现。（×）

6.肥胖只有遗传因素导致。（×）

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