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医学类心理测试题及答案

情绪调节能力评估问卷（医学心理适用）

请仔细阅读以下每道题目，根据最近两周内自身的实际情况选择最符合的选项。所有题目无对错之分，仅用于评估当前情绪调节状态。

第一部分：情绪识别能力

1.当感到“心里堵得慌”时，你能准确描述这种感受具体是：

A.悲伤（如失去重要事物后的难过）

B.焦虑（如对未知结果的担忧）

C.愤怒（如被误解或侵犯后的抵触）

D.说不清具体类型，只觉得不舒服

2.与他人发生争执后，你通常能在多久内明确自己当时的主要情绪（如生气、委屈、挫败等）？

A.立即（5分钟内）

B.1小时内

C.当天内

D.超过1天仍无法明确

3.面对他人哭泣时，你能快速判断对方情绪更接近：

A.委屈（因不公或忽视）

B.悲痛（因重大损失）

C.解脱（长期压力释放）

D.难以分辨，仅觉得对方“难过”

4.当身体出现心跳加速、手心出汗时，你认为这更可能对应哪种情绪？

A.兴奋（如期待好消息）

B.紧张（如即将公开演讲）

C.恐惧（如面对危险信号）

D.不确定，可能只是生理反应

5.听到他人用讽刺语气说话时，你能立刻识别出对方真实情绪是：

A.不满（对当前事件的否定）

B.自嘲（对自身处境的无奈）

C.试探（观察你的反应）