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立定跳远公开课教学设计.docx

立定跳远公开课教学设计

一、授课对象

初中（或小学高年级）学生，人数约四十人左右。

二、课时

一课时（45分钟）

三、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解立定跳远的动作结构和技术要领，初步掌握立定跳远的蹬地、摆臂、收腹、落地等基本动作。

2.发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性及灵敏素质。

3.提高学生跳跃能力，部分学生能做到蹬摆协调、落地平稳且有一定远度。

（二）过程与方法

1.通过教师讲解、示范、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生主动探究和学习。

2.运用游戏、竞赛等形式，激发学生练习兴趣，培养学生自主学习和合作学习的能力。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育活动的兴趣和态度，体验运动带来的快乐。

2.增强学生的竞争意识、合作精神和集体荣誉感。

3.教育学生注意运动安全，养成勇敢、果断、克服困难的优良品质。

四、教学内容

立定跳远技术动作学习与练习。

五、教学重点与难点

（一）教学重点

蹬地有力，摆臂与蹬地协调配合，落地屈膝缓冲。

（二）教学难点

身体在空中的收腹举腿动作，以及落地时的平稳性。

六、教学准备

1.场地：田径场一块（或平整的操场），沙坑（或铺有体操垫的区域）。

2.器材：小体操垫若干块、标志物（如小旗子、粉笔）、卷尺、口哨、教学用图片或短视频（可选）。