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儿童饮食宣传教育PPT课件认识食物·均衡营养·好习惯·健康成长健康成长小课堂2026年

课程导览01认识食物从身边食物出发，激发探索兴趣02均衡营养建立营养认知，理解均衡搭配03养成好习惯直面挑食偏食，引导行动改变04健康长大以健康愿景收束，强化行动意愿

认识食物食物是身体的能量来源从身边食物出发，一起探索营养世界！01

一日三餐的食物伙伴每天的食物来自几个大家族，缺了谁都会影响身体运转。主食谷薯类米饭提供能量面条提供能量馒头提供能量红薯提供能量蔬果蔬菜水果类青菜提供维生素和纤维胡萝卜提供维生素和纤维苹果提供维生素和纤维优质蛋白肉蛋奶类鸡肉提供蛋白质鸡蛋提供蛋白质牛奶提供蛋白质豆果豆类坚果豆腐补充植物蛋白黄豆补充植物蛋白核桃补充植物蛋白

食物的颜色与营养红色番茄、草莓帮助身体更有活力黄色橙色胡萝卜、南瓜对眼睛有好处绿色菠菜、西兰花帮助肠胃工作紫色紫甘蓝、茄子含有花青素

食物是从哪里来的从田地到餐桌，每一份食物都走过一段长长的旅程。每一顿饭都包含了很多人的劳动，珍惜食物就是尊重劳动。食物是怎么来到我们餐桌的？01播种农民伯伯在田地里播种、浇水、施肥，把希望的种子埋进泥土。02生长种子发芽、长大，在阳光和雨露中结出粮食和蔬菜。03运输成熟的农产品被采摘、运输到市场，等待走进千家万户。04上桌爸爸妈妈买回家，用心做成香喷喷的饭菜。

均衡营养均衡搭配，营养加倍认识营养，理解均衡搭配的重要性