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主题班会我的心情小世界——小学生心理健康主题班会认识情绪·表达感受·快乐交友·积极成长

班会导览01认识我的情绪认识基本情绪，建立心理健康概念02我会表达感受学会说出内心感受，化解情绪困扰03快乐交朋友掌握人际交往小技巧，建立友谊04做快乐的自己树立积极心态，拥抱成长

情绪小课堂01认识我的情绪每种心情都是好朋友认识开心、生气、难过、害怕，情绪没有好坏之分。

每个人都有四种心情心情就像天气，每天都会变化。认识它，我们就能更好地照顾自己。心开心吃到喜欢的零食、和小伙伴玩耍时，心里暖暖的火生气玩具被抢、想做的事做不到时，胸口像有火苗泪难过被批评、和好朋友分开时，心里酸酸的惧害怕黑夜来临、上台发言时，心跳会变快

情绪没有好坏之分每一种心情都是来帮助我们的信使，没有对错。心情来了又走，接纳它，它就不会一直缠着我们，拥抱每一种情绪。我们常常误会心情觉得生气、难过是坏心情，应该藏起来觉得自己爱哭、胆小，是不勇敢的孩子换个角度看心情生气提醒我们：这件事让我不舒服了难过告诉我们：我很在乎这件事害怕保护我们：要小心一点VS

情绪小课堂02我会表达感受说出来，心里就轻松了学会用语言说出感受，让大人和小伙伴更懂你。

说出感受心里就轻松心里有话说出来，就像把大石头放下，整个人都轻快了。憋在心里会怎样3点心事越藏越大连觉都睡不好，心里沉甸甸的别人不知道你怎么了想帮也帮不上，只能干着急小委屈慢