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2026年健身训练考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.健身训练的基本原则包括______、______和______。

2.有氧运动的典型代表是______和______。

3.力量训练中，复合动作比孤立动作更能______。

4.健身训练中，热身的主要目的是______和______。

5.营养过剩会导致______，而营养不足则会导致______。

6.运动损伤中最常见的是______和______。

7.健身训练中，心率区间分为______、______和______三个区域。

8.身体成分分析常用的方法有______、______和______。

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