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2026年健身专业测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.健身训练的基本原则包括______、______和______。

2.有氧运动的典型代表是______，它主要通过提高心率来增强心肺功能。

3.无氧运动主要包括______和______，它们主要增强肌肉力量和爆发力。

4.健身训练中，热身的主要目的是提高体温、______和______。

5.健身训练中，拉伸的主要目的是提高肌肉的______和______。

6.营养过剩的主要后果是______和______。

7.健身训练中，力量训练的主要目的是提高______和______。

8.健身训练中，有氧训