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2025年中学生心理健康状况测试题测试及答案

本测试适用于12-18岁全日制普通中学在读学生，所有题目选项无对错之分，请结合自身近3个月的真实学习、生活状态作答，无需刻意选择符合他人期待的答案，答题过程中请保持环境安静，单次作答时长建议控制在18分钟以内，漏答题目超过3道则测试结果无效。

一、自我状态评定题（共25题，请根据自身真实状态匹配选项，采用5级计分：选“完全不符合”计1分，“偶尔符合”计2分，“半数时候符合”计3分，“多数时候符合”计4分，“完全符合”计5分）

1.我能明显感知到自己每天的情绪变化，不会长时间陷入低落、烦躁的状态却找不到原因。

2.即便临近期中、期末或升学模拟等重大考试，我也能保持固定的作息节奏，不会出现连续3天以上的失眠或嗜睡情况。

3.使用AI学习工具（如AI讲题助手、AI写作辅助工具、AI知识点梳理系统）时，我能清晰区分“工具辅助”和“依赖代写”的边界，不会直接照搬AI生成的内容应付作业。

4.和父母交流学业、社交相关话题时，我不会总抱有“说了他们也不懂”的预设，能主动说出自己的真实想法，也能接纳父母提出的合理建议。

5.每天刷短视频、浏览社交平台信息流的累计时间超过2小时后，我会主动产生时间管理的警觉意识，能主动关闭电子设备回归线下事务，不会无节制地被算法推送内容裹挟。

6.当考试成绩明显低于自己的预期时，我能在1-2天内调整状态，客观