高血脂高血压日常干预与健康管理课件.pptx

高血脂高血压日常干预与健康管理认识·饮食·运动·管理2026年

课程导览01认识无声杀手现状危害与早期信号02吃出健康日常饮食干预方法03动出活力运动与生活习惯调整04科学用药药物管理与自测监测05长期守护终身健康管理习惯

认识无声杀手看不见的威胁最危险了解它，才能战胜它01

血压多少才算高在未使用降压药的情况下，非同日三次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压血压分级收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压低于120低于80正常高值120至13980至891级高血压140至15990至992级高血压160至179100至1093级高血