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2026年健康与生活方式改进测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和

2.计算身体质量指数BMI的公式为：体重除以身高的平方，其单位为

3.脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E和

4.成年人每天建议的睡眠时间通常在小时之间，优质的睡眠有助于身体分泌

5.长期处于高压状态下，人体内分泌的应激激素主要是

6.水溶性维生素包括维生素B族和

7.在饮食搭配中，为了预防缺铁性贫血，建议将富含维生素C的食物与富含铁的食物搭配食用，因为维生素C可以促进非血红素铁的

8.